Bio

Ciao, sono Francesca e accompagno le persone nel viaggio verso di Sé: un cammino di ascolto, consapevolezza e presenza. Insegno a fare del Contatto con Sé un modo di essere, per orientarti con fiducia, sicurezza e gioia nella vita.

Sono nata un giorno, di un mese di un anno, e sono rinata attraverso momenti di consapevolezza nella mia stagione di continui cambiamenti. Da bambina cercavo silenzio e spazio, attratta da un sentire misterioso che non sapevo ancora nominare. Poi, crescendo, l’ho dimenticato. Come spesso accade, ho smesso di ascoltarmi. Dopo anni in cui mi sentivo lontana e disconnessa da me stessa, un giorno la volontà mi ha presa per mano, e mi ha guidata verso l’orizzonte della mia interiorità.

Ho iniziato con le arti visive e la fotografia: disegnavo mondi, cercavo un senso. Poi ho ritrovato quella parte bambina che cercava spazi contemplativi, semplici spazi di essere, e ho capito che la mia strada era l’ascolto profondo e l’introspezione.

Nei primi anni di ricerca personale ho integrato pratiche come lo Yoga e le Classi di Bioenergetica di Alexander Lowen. Poi nel 2017 ho incontrato la meditazione Vipassana, che ha profondamente trasformato la mia visione della vita e che mi ha fatto scoprire il valore del corpo come “luogo sacro”, un veicolo di trasmutazione del Sé.

Ho scoperto, grazie all’incontro con la filosofia buddhista, il valore del principio di autoresponsabilità: riconoscere che la chiave del cambiamento e della pace interiore risiede in noi stessi, nelle nostre scelte, nel nostro modo di osservare e rispondere al mondo. Dal 2017 sono meditatrice appassionata e partecipo regolarmente a ritiri intensivi secondo la tradizione di Sayagyi U Ba Khin.

Dopo un viaggio in Ladakh, ho approfondito anche altri lignaggi buddhisti, come il Drikung Kagyu e lo DzogChen, di cui ho ricevuto trasmissione nel 2023. Nel 2020 ho preso rifugio con Garchen Triptrül Rinpoche, ricevendo il nome spirituale tibetano: Könchok Chöga Künsal.

Nel 2015 mi sono diplomata come Counselor a mediazione corporea presso la scuola Ipso di Milano, con una tesi sul “minimo stimolo”. Ho approfondito gli studi sul corpo sottile diventando ufficialmente bio-pranopratica registrata e iscritta all’albo di Amy University, integrando il mio approccio di cura e ascolto per l’altro attraverso la parola, con il tocco silenzioso. Ho proseguito con una formazione nel Focusing di Eugene Gendlin e dal 2019 sono Focusing Practitioner presso l’International Focusing Institute. Dal 2025 sono in formazione per diventare Focusing Trainer certificata.

Successivamente ho conseguito il diploma in Coaching presso il Mind Body Food Institute (AU), per approfondire il legame corpo-mente e integrare la mia attitudine intuitiva. Da qui ho poi sviluppato un mio particolare approccio: il Coaching Liminale, maturato durante radicali cambiamenti nella mia vita. Dal 2018 sono volontaria all’interno del progetto Mynd&Co, presso la Clinica Mangiagalli di Milano, un progetto pionieristico di follow-up durante la gravidanza, supportato dalle principali discipline legate al benessere fisico e psichico della mamma, e accompagno molte donne e coppie durante il periodo del peri-partum.

Nel tempo ho creato due strumenti fondamentali del mio lavoro:

Oggi mi sento finalmente in contatto con me stessa, con chi sono e con ciò che desidero dalla vita: una vita da vivere con consapevolezza, in cui offrire spazi di ascolto, facilitazione e accompagnamento alla trasformazione.

Desidero condividere con te il valore del rinascere a sé stessi, guidandoti ad esplorare e coltivare la gioia del contatto con la tua saggezza interiore.